春天里

一起去踏青吧！

不負(fù)春光

踏青出游

春回大地，萬物復(fù)蘇

馬上到來的三月

即將迎來踏青好時節(jié)

可對花粉過敏的朋友來說

卻是“一把鼻涕一把淚”的煎熬期！

1春季花粉過敏為何來勢洶洶？

進(jìn)入三月，氣溫回升，柏樹、楊樹、柳樹、榆樹等樹木進(jìn)入傳粉高峰期。這些樹的花粉顆粒小、數(shù)量多、隨風(fēng)傳播力極強(qiáng)，堪稱“隱形刺客”！  

干燥+大風(fēng)=花粉狂歡：春季空氣干燥，大風(fēng)天氣頻繁，花粉可隨風(fēng)飄散數(shù)公里，甚至“鉆”進(jìn)室內(nèi)。  

免疫系統(tǒng)過激反應(yīng)：過敏體質(zhì)人群吸入花粉后，免疫系統(tǒng)“誤判”為敵人，釋放組胺等炎性物質(zhì)，引發(fā)打噴嚏、流涕、眼癢等連鎖反應(yīng)。

2花粉過敏≠感冒！

這些癥狀要警惕

花粉過敏常被誤認(rèn)為“感冒”，

延誤治療可能加重癥狀！

典型癥狀：  

鼻部：鼻癢、連續(xù)打噴嚏、清水樣鼻涕“流不?！? 

眼部：眼紅、眼癢、流淚如“開了水龍頭”  

呼吸道：喉嚨癢、咳嗽、胸悶（警惕誘發(fā)哮喘?。? 

皮膚：面部、頸部出現(xiàn)紅斑、瘙癢  

與感冒的區(qū)別：  

感冒常伴發(fā)熱、肌肉酸痛；花粉過敏通常不發(fā)熱  

感冒癥狀1周左右緩解；花粉過敏可持續(xù)整個花粉季  

3防過敏“生存指南”

1. 外出防護(hù)：武裝到頭發(fā)絲

錯峰出行：避開上午10點(diǎn)-下午4點(diǎn)（花粉濃度高峰）  

全副武裝：戴N95口罩、護(hù)目鏡，穿長袖衣物，回家后及時換洗  

物理屏障：鼻腔涂抹凡士林或花粉阻隔劑，減少花粉吸入  

2. 居家細(xì)節(jié)：把花粉擋在門外

緊閉門窗：通風(fēng)選清晨或雨后，使用空氣凈化器  

勤洗勤換：每日用生理鹽水沖洗鼻腔；床單、窗簾每周清洗  

斬草除根：戶外活動后及時洗澡，避免花粉殘留  

3. 飲食調(diào)理：給免疫系統(tǒng)“降火”

少吃：辛辣、高糖、高蛋白食物（易加重炎癥反應(yīng)）  

多吃：富含維C的果蔬（如柑橘、西蘭花）、Omega-3食物（如深海魚）  

4過敏發(fā)作怎么辦？

1. 對癥治療：快速緩解不適

抗組胺藥：緩解鼻癢、噴嚏  

鼻噴激素：減輕鼻塞、流涕  

人工淚液：沖洗眼部花粉，緩解眼癢  

2. 對因治療：脫敏治療“治本”

若每年過敏嚴(yán)重且反復(fù)，可考慮舌下脫敏治療（療程2-3年），通過逐漸接觸過敏原，讓免疫系統(tǒng)“學(xué)會適應(yīng)”，實(shí)現(xiàn)長期緩解甚至根治！  

出現(xiàn)這些情況

速來醫(yī)院！

鼻塞嚴(yán)重到無法入睡  

呼吸急促、胸悶喘息（警惕哮喘發(fā)作?。? 

眼部紅腫化膿、視力下降  

常規(guī)藥物無法控制癥狀